Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

Gewalt hat viele Gesichter und die Angst vor einer Verletzung der persönlichen Integrität kennen viele. In unserem Workshop zeigen wir dir, wie du dich gegen eine Grenzverletzung schützen und adäquat reagieren kannst. Wir schauen Verhaltensweisen zur verbalen und nonverbalen Abwehr an. Ebenso zeigen wir einige wirkungsvolle Techniken zum Eigenschutz und zur Gegenwehr. Du machst Lernerfahrungen im Rollenspiel und kannst dabei Gelerntes realitätsnah trainieren. Pro Kursgruppe können 8-14 Personen teilnehmen. Bei weniger Anmeldungen findet der jeweilige Kurs nicht statt. Es wird sportlich-lockere Kleidung empfohlen.